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視力回復　レーシック　資料請求　特訓版 眼がどんどんよくなる―ペパード博士の視力回復マニュアル

特訓版 眼がどんどんよくなる―ペパード博士の視力回復マニュアル
ハロルド ペパード

定価： ￥ 914
販売価格： ￥ 914
人気ランキング： 94,719位
おすすめ度：
発売日： 1995-05
発売元： 青春出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


やってみます。
視力低下の原因である眼筋をほぐすための図解視力回復トレーニングです。
この本は前半視力測定、症状チェックをしてそれにあわせた
トレーニングを図で教えてくれます。
スイングトレーニングといい体を左右に９０度づつ回転させる。
頭も体にあわせて左右に回転させます。
目は周りの物は見ないでリラックス状態を保ちます。
習慣化すれば寝てるときもこの目の運動を行うため
近視には有効らしいです。
あとは本を逆さに読むなどは速読トレーニングと共通ですね。
しばらくやってみます・・・・。

習慣のなかにひそむ、眼にわるい癖
「眼がどんどんよくなる」かどうか、まだ数字で結果がでていませんが、
この本でわかることは
①自分の目の症状がわかる（近視・遠視・乱視・白内障・緑内障）
②自分の目の状態にあった視力回復訓練がわかる
③日常に気をつけるべき視力悪化の原因が例示されている
①、②については、継続的に訓練しないと結果がでないでしょう
例えば、１週間とか２週間で結果のでるものではないはずです
ただし「安易にメガネをかけろ」というのではなく、
「メガネをかけずに視力回復訓練しろ」という考えかたは大切
内容をみると、ものの見かたの癖を直す訓練ですから、
継続すれば効果があるでしょう　　
私は、③のほうが参考になりました
こういう眼に悪い生活をしているのだから、視力も悪化するよな～と
少しずつ、改善していこうとおもいます
本の内容はとても簡単で、すぐに読み終わりました
もっと詳しい背景をしりたければ、別冊で
「眼がどんどんよくなる―ペパード博士の新発見」という本があります
こちらは、トレーニング用の図解版。

とりあえずやってみてもいいかも
最初に視力チェックのコーナーがあり、近視の自分は６０ページ近くも飛ばして読むことになり「もったいない。」と思ってしまった。トレーニング自体はさほど難しくはなく毎日実行できそうな内容ではあるが、どれも人に見せられる姿ではないので、一人になれる時間がない人には向かないと思う。また、それぞれのトレーニングが、身体のどのような機能を高めることにつながっているかの理論的な裏付けが少ないので、何の為にやっているか分からないという物足りなさもある。効果が上がったのかどうか、知ることになるのはずっと先のことになりそうだが、とりあえずは何もしないよりは良いということで、続けてみようと思っている。

今話題のレーシック。うわさによると、術後の世界が変わる！ っていう方がたくさんいます。
でも、自分の目をレーザで・・・なんて考えると少し足踏みしちゃいますね。 じっくり資料を見てから決めてもぜんぜん遅くありません。
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